환자중심 '배려경영' 나선 한방종합병원 - 광동한방병원

[병원도기업이다]32. 광동한방병원

광동한방병원 입구에 들어서면 1000권의 책이 빼곡히 꽂혀있는 책장을 먼저 만난다. 로비 한쪽에서 한방차 한잔하며 편안하게 책을 읽을 수 있는 공간이다. 병원을 처음 방문한 외래환자부터 환자와 함께 온 보호자, 입원 중인 환자들까지 조용한 분위기에서 달콤 쌉싸름한 한방차의 향을 느끼며 독서에 빠져들 수 있다. 병원 속 '북카페'다.

로비 벽면은 미니갤러리다. 유명 작가부터 아마추어 작가의 작품까지 다양하게 감상할 수 있다. 입구 바깥에는 테라스 형태의 야외휴게실도 마련돼 있다. 소나무 그늘 아래서 바람소리를 들으며 휴식을 취할 수 있다. 긴장과 스트레스를 내려놓고 온전한 휴식을 취해야 몸은 물론 마음까지 치유할 수 있다는 병원의 배려다.


이강남 광동한방병원 이사장(사진)은 "단순한 증상 제거를 넘어 근본적인 문제를 해결해 몸이 스스로 좋은 방향을 찾을 수 있도록 돕는 것이 목표"라며 "척추 등 특정질환 전문병원이 아니라 '한방종합병원'을 표방한 이유"라고 강조했다.

광동한방병원은 1994년 광동제약이 이윤의 사회환원을 위해 설립한 양ㆍ한방 협진병원이다. 70개 병상 규모에 한의사 14명과 의사 2명을 비롯, 80여명의 직원이 일한다.

특정 질환이 아니라 '몸'과 '마음'을 전문으로 하는 만큼 30~50대 직장인을 위한 '에스메디센터'부터 여성들을 위한 '로하티센터', 아이와 엄마를 위한 '아이앤맘센터'까지 진료과나 질환이 아니라 환자군별로 치료받을 수 있게 했다. 1대1 코디네이터의 안내와 무료 발레파킹서비스는 기본이다.



이 이사장은 "아프긴 한데 어느 병원 어느 과로 가야하는지 모르는 환자들이 의외로 많다"며 "이러한 환자들의 고민을 해결해주기 위해 센터별로는 물론 센터 간에도 협진시스템을 운영한다"고 강조했다.

자연주의 통합치료시스템을 선보이는 오행센터는 환자중심 서비스의 완결판이다. 좌훈요법과 뜸, 복부찜질, 스톤테라피 등을 통해 몸의 독소를 배출시키고 원할한 순환이 이뤄지도록 돕는 센터에서는 환자가 아니라 병원이 움직인다. 앉아있는 환자에게 직원과 의사가 직접 와 접수부터 진단, 치료까지 해주는 시스템이다.

이 이사장은 "고객중심을 표방한다고 하면서 아픈 환자를 이리저리 돌아다니게 하는 것은 문제"라며 "공간적 제약때문에 당장 전 병원으로 확대하진 못하지만 오행센터에서 만큼은 환자를 가장 우선시하는 서비스를 시도하고 있다"고 말했다.

양ㆍ한방 협진 종합병원을 지향하는 만큼 건강검진도 양방과 한방 두가지 방식으로 진행한다. 일반 의료기관에서 하는 종합검진에 사상체질검사와 경락기능검사, 체열진단검사 등 한방검진을 추가해 눈에 보이는 질환뿐 아니라 몸 전반의 상태까지 체크한다. 전문의 상담도 의사와 한의사가 각각 진행한다.

오행센터 테라피와 연계한 건강검진 패키지 상품은 일본과 미국 의료관광객에게 '인기만점'이다. 외국인 환자들의 편의를 위해 최근에는 일본어 홈페이지도 개설했다. 이들을 직접 유인ㆍ알선할 수 있도록 법이 개정된 만큼 미주지역 교포들을 중심으로 본격적인 마케팅을 펼칠 계획이다.

이 이사장은 "일본사람들의 경우 우리나라보다 훨씬 한방에 호의적"이라며 "침과 뜸, 부항 등을 함께 받을 수 있는 종합검진상품에 외국인들의 호응이 높은 만큼 마케팅 전략을 잘 짜 한방 세계화의 디딤돌로 삼겠다"고 말했다.

한약관리는 누구보다 꼼꼼하다. 1996년부터 병원 인근에 6개월분 량의 한약재를 보관할 수 있는 저온 약제보관시설을 만들어 관리하는 것은 물론, 들여온 약재는 광동제약 중앙연구소에서 안전성을 검증받는다. 안전성 검증에 있어 국가가 정해놓은 기준보다 훨씬 엄격한 내부기준을 세우고 있다는 것이 병원 측의 설명이다

이 이사장은 "한약제의 표준화와 현대화에 기여하는 것이 장기적인 목표"라며 "제약사와 연계해 시너지를 낼 수 있는 구조인 만큼 한방의 과학화에 앞장 서겠다"고 강조했다.

 

현재 세계적인 전염의 조짐을 보이고 있는 신종인플루엔자 A(H1N1) 또한 바이러스가 변이를 일으켜 생긴 기존에 없던 새로운 변종 바이러스다. 발열, 콧물, 인후통, 기침 등 감기와 비슷한 증상이 나타나는데 사람에 따라서는 오심, 무력감, 식욕부진, 설사와 구토 증상이 함께 나타나기도 한다. 이전의 돼지인플루엔자(swine influenza) 환자를 보면 가벼운 호흡기질환에서 하기도증상, 탈수 혹은 폐렴증상, 급성호흡부전에서 사망에 까지 이르는 경우가 있었다. 전염은 감기와 같이, 감염된 사람의 기침이나 재채기가 그 원인이 되는데 감염자와 가까운 접촉자 사이의 전파가 일반적인 것으로 밝혀져 있다. 또한 최근 수원 지역에서 12개월 된 여아의 목숨을 앗아간 수족구병은 콕삭키바이러스와 엔테로바이러스에 의한 것으로 주로 소아에 유행하는 급성 바이러스성 전염성 질환으로 중국에서는 올해만 4만명 이상이 감염되고 80여명이 숨진 것으로 알려져 있다. 초기에는 감기와 비슷하고 설사, 구토 등의 소화기 증상을 동반하며 발병 1주일이 지나면 입안과 손발에 물집이 생기기 시작해 입안이 헐기 때문에 음식을 먹기가 어렵다. 감염은 호흡기와 대변, 침을 통해 사람에서 사람으로 감염되기 때문에 미리 예방접종을 하고, 사람이 많이 모이는 곳으로의 외출을 삼가야 한다. 또한 외출 후와 배변 후에는 반드시 손을 씻도록 한다. 이와 함께 한때 유행했던 조류인플루엔자(속칭 "조류독감")는 주로 조류의 동물전염병인데 종의 경계(the species barrier)를 넘어서 인체에 감염된 경우다. 기침이나 재채기로 바이러스가 빠르게 확산되며, 증상이 발현되기 전에 감염자들이 바이러스를 배출할 수 있기 때문에 항공여행을 통해 급속히 전세계로 확산되었다. 조류독감의 증상은 열과 기침, 전신 근육통 등 일반 독감과 유사하다. 심해지면 폐렴으로 사망하기도 하는데, 사람에게 발병하는 인플루엔자 독감을 예방하는 백신으로는 조류독감을 예방할 수 없다.   이처럼 백신조차 개발되지 않은 신종 전염병들은 어떻게 예방하면 좋을까? 일차적으로는 사람이 많이 모이는 곳을 피하고, 손을 자주 깨끗하게 씻어야 한다. 재채기나 기침을 할 경우에는 화장지로 입과 코를 가리고 손으로 눈, 코, 입을 만지는 것을 피하는 등 청결한 생활수칙을 지키는 것이 중요이다. 이와 함께 면역력이 떨어지지 않도록 세심히 주의를 기울여야 하는데 면역력이 약한 사람은 바이러스에 감염될 확률이 높기 때문이다. 사스에 걸린 경우에도 면역력이 강한 건강한 사람들은 대부분 완치되었던 반면 노약자의 사망률은 치명적이었던 것을 보면 면역력을 키우는 것은 각종 바이러스로부터 건강을 지키는 최선의 방법이라 할 수 있다.   한방에서는 면역력을 인체의 균형으로 본다. 따라서 그 균형이 깨지면 우리 몸이 바이러스, 독소, 박테리아, 곰팡이 등에 대항하여 자신을 방어하는 능력을 잃게 되어 질병에 쉽게 노출되는 것이다. 특히, 한방에서의 면역력 강화는 부족한 것은 채우고, 넘치는 것은 덜어내는 일명 ‘플러스, 마이너스 건강법’을 기본으로 한다. 아침에 일어나기 힘들거나 몸이 축 처지는 등 극심한 피로감이 느껴지는 증상은 몸 안의 원기가 빠져나가 면역력이 떨어진 상태(기허)다. 또 가슴이 두근거리고 불안, 초조한 상태(혈허), 몸이 냉하고 추위를 잘 타는 상태(양허), 침이 자주 마르고 피부가 건조한 상태(음허) 등이 모두 몸에 무언가가 부족한 상태를 의미하는 것이다. 이럴 경우 몸의 부족한 상태를 채워주는 치료가 필요한데, 혈액 순환을 돕고 몸을 이완시키는 침이나 뜸, 한약치료 등을 시행한다. 반대로 자주 어지럽고 편두통이 심한 경우, 구토 증상이 있는 경우, 몸이 잘 붓는 경우는 인체 내에서 발생하는 찌꺼기나 노폐물 등이 몸 밖으로 빠져 나가지 못하고 몸 안에 쌓이기 때문으로 과도한 음주, 과로, 불규칙한 식사, 오염된 환경, 인스턴트 음식의 과다 섭취, 운동부족 등으로 인해 면역력이 저하되면 나타나는 증상이다. 이 경우에는 넘치는 것을 덜어내 주는 치료를 한다. 침을 통해 막힌 혈을 뚫어 주거나 좌훈(뜸)을 통해 인체 내 노폐물이 몸 밖으로 나가도록 하는 치료가 그것이다.   인체의 균형, 면역력을 유지하려면 평상시에는 동의보감의 양생법(養生法)에 따라 생활하고 버섯, 인삼, 야채, 과일 등 면역력을 높일 수 있는 음식을 많이 섭취하는 것이 좋다. 동의보감에서 말하는 양생법의 기본은 계절에 순응하는 생활을 하는 것. 요즘 같은 여름엔 일찍 자고 일찍 일어나며 한낮의 더위를 피하고 화내지 않는 것이 양생이며, 겨울엔 일찍 자고 늦게 일어나고 햇볕을 많이 쬐며 차가운 기운에 가급적 노출되지 않도록 하는 것이다. 또한 쾌적하고 편안한 잠자리에서 숙면을 취해야 한다. 더불어 고량진미와 뜨거운 음식을 멀리 하는 것이 좋다. 지방 함량이 높은 고량진미와 너무 뜨거운 음식은 피를 탁하게 해 혈중 콜레스테롤과 중성 지방 수치를 높이므로 채소 위주의 식단으로 혈관을 맑게 하고 혈액 순환을 촉진시켜 양생을 도와야 한다. 양생을 위한 식사법에서 가장 중요한 것은 규칙적인 식사와 소식(小食)이다. 이외에 양생식사법에서는 시고, 쓰고, 달고, 맵고, 짠 다섯 가지 음식 맛의 조화를 이루는 것도 강조되는데 한마디로 음식을 골고루 섭취하라는 의미다. 또한 아침은 적당히, 점심은 배불리, 저녁은 조금만 먹으라고 권한다. 계절이나 날씨와 잘 어울리는 음식을 섭취하는 것도 양생에 유익한데 여름엔 쓴맛과 콩류의 음식, 봄엔 신맛과 보리 음식, 가을엔 신맛과 참깨 음식, 겨울엔 짠맛과 수수 음식이 양생을 위한 찰떡 궁합으로 꼽힌다. 또한 웃음은 규칙적인 식이요법이나 운동 못잖은 효과가 있다. 웃음은 좌측 전두엽에 위치한 웃음 지역에서 뺨을 움직이며 즐거운 생각을 촉발시킨다. 이 과정에서 스트레스가 사라지고 통증이 완화되며 면역력이 증가하는 것이다. 거창하지 않아도 아침에 일어나 치아를 36번 맞부딪치고 나서 목 뒤로 손을 깍지 끼고 심호흡을 아홉 번 한 뒤 침으로 36회 양치하는 양생 체조법은 집안에서 가볍게 할 수 있는 대표적인 양생법이다. 이외에 배꼽에 뜸을 뜨는 것도 면역력을 높이는데 도움이 된다.   글 | 장석근(광동한방병원 에스메디센터 원장) Image by | 월간 인슈어런스, 이코노믹리뷰, 씨티라이프 [출처 : 삼성화재] http://www.samsungfire.com/lifestyle/webzine/w2009/in200906/health/health_119_01.html

[알레르기성 비염, 봄철 알레르기성 비염 완화 방법(광동 한방병원)]

봄을 싫어하는 사람들..알레르기성 비염 때문에 고생이 이만저만...

봄이 되면 유독 왜 심해지는 건지...

봄철비상, 알레르기성 비염에 대해 KBS 세상의 아침에 소개된 내용입니다.

▼알레르기성 비염 환자들로 병원은 북쩍 북쩍..

                    면봉에 약을 묻힌 뒤에 양쪽 코 사이로 면봉을 끼우는데..

                    알레르기성 비염 환자들의 경우 따끔따끔 하다고 하네요

알레르기성 비염 증상

열은 없으나 발작성 재채기, 콧물, 코막힘 등을 들수 있으며, 최근 환경의 영향으로 알레르기성 비염 환자는 최근 5년 사이 두배 이상 증가되고 있다고 합니다.

한방병원 치료실....리포터 누나도 혼자서도 잘해요??^^

                                         ㅎㅎ..비점막이 다칠 수 있다고 하네요...절대 따라 하지 마시길....^^

비염 - 알레르기성 비염 치료 후기[광동한방병원 비염치료]

저는 비염 치료를 위해 아이앤맘센터의 최우정 원장님께 알레르기성 비염 치료를 받고 있는 초등학교 5학년 000입니다.

코가 뚫리니까 학교생활하는데 불편했던게 없어졌어요.

비염 때문에 코푸느라 정신없었는데 이제 마음껏 뛰어놀수 있고 코가 답답한게 없어졌어요.

같이 비염 치료를 받으신 저희 아빠는 세상이 아름다워졌다고까지 하시네요.

아빠는 저 만한 꼬마 때부터 비염 때문에 고생을 많이 하셨었거든요.

수업시간에 재채기 하거나 코풀면 친구들이 싫어하잖아요.

저희 아빠는 비후성 비염 때문에 학생때도 고생많으셨고, 수술도 하셨는데 차도가 없으셨데요.

정말 고생많이 하셨죠.

그래서 저와 함께 최우정 원장님께 비염 치료를 적극적으로 받게 되었습니다.

저희가 병원에 처음갔을때 증상은 콧구멍이 꽉 막힐 정도로 비염이 심했구요,

콧물이 많이 나와서 두루마리 휴지 한통을 한시간에 다 쓸정도였고, 재채기 (발적성 재채기)가 심했고, 밤에는 답답해서 잠을 잘 잘 수가 없을 정도였습니다.

비염 - 알레르기성 비염 치료 후기[광동한방병원 비염치료]

비염 치료로 한약도 먹고, 침/뜸치료를 했었고, 긴 면봉에 시원한 냄새가 나는 약을 뭍여서 쑥 집어넣어주셨습니다.

간혹 코가 묻어나오면 창피하긴 했지만, 점점 비염 치료가 되었어요.

한약제로 만든 분무제도 수시로 뿌려 코가 뻥 뚫리는 효과가 있었어요.

그리고 제가 열이 많고 살이 찌는 체질인데, 한약을 먹으면서 몸의 열도 내리고 살도 좀 빠지고 있습니다.

약만 먹고 단순히 증상이 줄어드는데만 만족하는 것이 아니라, 이제는 정말 근본적인 치료를 해서 제 몸에서 알레르기성 비염을 완치할 날을 기대하고 있습니다.

자연적으로 몸이 좋아지면서 비염이 낫도록 하는데 7개월동안 일주일에 1~2번씩 치료를 받았습니다.

좀 긴듯하지만 증상이 계속 호전되었었기 때문에 계속 다닐 수 있었습니다.

 

이제 완치가 될날이 얼마 남지 않았어요.

최우정 원장님께 정말 감사드립니다.
비염 - 알레르기성 비염 치료 후기[광동한방병원 비염치료]

< 비염 치료 대기중에 마신 건강차와 북카페>
비염 - 알레르기성 비염 치료 후기[광동한방병원 비염치료]

11월 25일 광동한방병원 구내식당에서 작은 이벤트를 마련했습니다.
매일 먹던 가정식 식단에서 탈피, 남여노소 누구나 즐겨먹는 분식메뉴를
야심차게 준비했다는 영양사님의 깜찍한 배려~!!

지난 주 부터 직원들은 분식데이를 기대하며 잔뜩 부풀어 있었답니다~
디 데이...  메뉴가 공개되던 순간~!! 의국 김모선생님께서 첫 테입을 끊으며
화려한 색감과 군침돌게 하는 냄새에 경악을 금치못하고 찬사를 연발하셨습니다.






우리를 기대에 부풀게 했던 그 메뉴, 영양사님께서 야심차게 준비했던 메뉴들을 살펴볼까요?


 

 "국물의 진수, 원더풀 오뎅"

"볶음의 지존, 리얼 순대볶음"

"윤기작렬, 스윗 고구마맛탕"

이외.. 죽어도 밥을 고집하시는 분들을 위해 흰쌀밥과 김치를 마련하신 영양사님의 쎈쓰~!

병동배식을 위해 따로 식단을 준비하셨을 영양사님과 우리의 여사님들 너무 수고하셨습니다.
직원들을 위해 애쓰시는 거 항상 감사하구요,, 
이날 분식데이를 통해 맛 본 야심작들 너무 맛있고 따뜻한 음식이었습니다~! 

코골이, 수면무호흡증이 비만치료로 완치!


코골이, 수면 무호흡증의 증상

코골이, 무호흡증
잠자는 동안에는 근육들이 이완되어 늘어지기 때문에 부분적으로 공기통로가 좁아져서 이 부분을 공기가 통과할 때에 주변의 부드러운 부분들을 진동시키기 때문에 코고는 소리가 나게 되는 것입니다.  한편, 수면 중 근육이완이 심하거나 혹은 심한 비만증 등 기타 원인으로 인해 공기통로가 완전히 막히게 되면 공기가 폐로 전혀 흐르지 못하게 되는데, 이를 수면무호흡증 이라고 합니다.

상태가 지속되면 폐가 신선한 공기를 얻지 못하게 되므로 이를 감지한 뇌가 우리 몸을 깨우고 근육을 수축시켜 공기 통로를 다시 열어줍니다.  이 때 환자는 숨을 크게 한번 몰아 쉰 다음 호흡을 다시 시작하됩니다. 

이러한 일이 매일 밤 되풀이되면 낮동안 심한 졸림증과 피로감을 느끼게 되며, 종종 교통사고의 원인이 되기도 합니다. 또한 장기간 이러한 이상이 계속될 경우 심장이나 폐에 대한 부담을 가중시키며, 고혈압, 심장마비, 발작과 같은 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다.


광동한방병원 로하티센터 비만클리닉

아래 치료후기 사례는 코골이, 무호흡증으로 광동한방병원 로하티센터를 내원하신 경우인데,
비만진단을 받고 치료하던 중 코골이, 무호흡증세가 치료되었다고 합니다.

처음 내원하셨을때 체중은 90kg, 복부둘레가 106cm, 내장지방이  132㎠인 내장지방형 비만 복부비만이셨습니다. 당시에는 주무실때 코도 많이 고시고, 얼굴색도 검은 편이셨습니다.

2개월동안 내장지방을 분해, 복부지방을 감소할 수 있는 처방과 사이즈 감량을 위해서 지방분해침과
카복시요법을 병행했습니다. 체지방감소를 위해 생활습관을 바꿀 수 있도록 식사습관과 운동요법에 처방해드렸습니다.

2개월동안 치료하셔서 체중은 72.8kg 약 18kg정도 감량하셨고, 복부둘레는 106에서 92으로 16cm정도 줄었고, 내장지방은 132에서 94.6㎠으로 많이 감량되셨습니다.

갑작스레 차가워진 날씨에 낙엽들도 급당황..  이리저리 갈피를 못잡는 모습에 마음까지 더욱  싸늘해지는 기분입니다. 이럴 때는 뜨끈한 오뎅국물, 끝내주는 국물맛 우동등등이 생각나네요. 하지만 따뜻한 차 한잔이 어떠신가요? 그냥 차가 아니라 몸을 생각하는  광동의 자랑 ~! "쌍화차"를 권해드리고 싶네요.

요즘 저희 광동한방병원에 오시면 따뜻한 쌍화차를 맛 보실 수 있습니다. 쌍화차는 한방재활센터 김제관원장님께서 추천하신 차로 11월부터 북카페 "수담" 한켠에 마련되어 있답니다~!

김제관원장님께서는 기혈의 균형이 깨져 몸의 일부에서는 열증이 나타나고 또  다른 부분에서는 냉증이 나타나는 복잡한 증후를 보일 때 이를 동시에 보강해 개선시켜주는데 도움을 준다고 하십니다.

또,  쌍화탕에 대한 이야기를 재미있게 써 주신  분이 계십니다. 의국에 손현수선생님의 글을  긁어왔습니다!

 「 쌍화탕... 제가 보기엔 최고의 감기예방약입니다... 항간에 독감예방주사를 감기예방한다고 맞는데요...
이게 당췌 의미가 있는건지 전혀 모르겠군요... 왜냐면 감기바이러스라는게 사람으로서 헤아릴수 없을 만큼 변종이 많거든요...
쌍화탕은 제반 근육을 풀어서 피로를 해소하고 계피, 황기 등으로 땀을 막아주면서 숙지황 등으로 진액을 보충합니다. 실제로 대단히 뛰어난 피로회복작용이 있습니다. 어케 가감하기도 그런 완벽한 처방이죠..

한마디로 쌍화탕을 복용하여 피로가 회복된다는 것은 결국 몸의 체력이 정상화됬다는 얘기고 그것은 즉 면역계가 정상화되었다는 얘깁니다. 그러면 감기바이러스가 못오죠.  한의학에서는 몸안의 내공, 즉 정기가 튼튼하면 사기가 못들어온다는 것이 대원칙입니다.

이른바 무림 고수들..태극권이나 기공이 극도로 단련된 사람들은 무쟈게 추운데 가도 추위도 잘 안타고 감기도 잘 안걸린다죠. 못믿겠다...한약이 설마 독감예방주사보다 낫겠냐??라고 하시는 분들을 위해...

이 약을 그럼 언제 먹느냐??

어제 근무를 늦게 까지 하면서 왔다갔다 무쟈게 돌아다닌데다가 밥도 제때 못먹었고 밤새 또 오락하고 겜했다...그담날 감기가 오려는데 기침날라그러고 몸살기가 보인다...
혹은 성생활 하고 나서 감기 기운이 올라고 한다...

바로 요때가 쌍화탕의 위력이 발휘될 때랍니다.. 이때 한첩 먹으면 이미 50%이상 살아납니다...

여러분들도 최고의 감기 예방약인 쌍화탕!!! 한번 드셔보세요!^^ 강추해드립니다..단 위장 약해서 설사잘하고 잘 체하고 이런 사람은 안됩니당..~~    」  

손현수선생님의 쉽고 재미있는 설명으로 쌍화탕에 대한 이해가 확~ 되시죠?ㅎ
참고적으로 쌍화차, 쌍화탕의 성분은 같다고 보시면 됩니다. 단, 저희 광동한방병원에서 제공하고 있는 쌍화차는 차로 드시기 편하시게 약재를 약간 조절해주셨다는 약재실장님의 쎈쓰~! 도 알아주셨으면 해요^^;

혹, 세찬 바람속에 광동을 지나가시다 마음이 울적하신 분들,, 저희 광동한방병원의 자랑인 쌍화차를 한잔 맛보시고 가세요~! 기분은 물론, 꽁꽁 얼었던 몸까지 사르르 녹여드릴것입니다~! ㅎㅎㅎ

 

이벤에는 피로해소에 좋은 차를 소개해 드릴께요.
오늘 부터 한파가 몰아치네요. 다들 건강잘 지키시구요^^
오늘의 차는 연자육 차와 사과차입니다.  

연자육은 연꽃열매의 씨를 말합니다.
아래의 그림을 보시면 샤워꼭지 같은 부분이 보이시죠? 저 부분을 자세히 보면 씨가 보인답니다.
연자육은 한약재를 파는 곳이나 재래시장에서 쉽게 구할 수 있구요.
심신을 안정시켜 주고 피로와 갈증해소에 좋은 연자육차는 우리몸의 장기를 편안하게 해 피로해소에 도움을 줍니다. 연자육 10g정도를 물3컵 정도로 달여 차를 마시면 좋습니다.


 
한가지 더 알려드려요.
피로회복에 또 하나의 차, 바로 사과차입니다.
사과차는 요즘같은때 사과를 미리 사서 만들어 두고 심심할때, 기운이 다운되는 느낌이 들때 드시면 좋겠습니다~

사과에는 비타민과 유기산이 풍부해 피로해소에 좋습니다. 뇌를 보호하고 유기물질을 제거해 주는 효과도 기대할 수 있습니다. 특히 당분과 팩틴, 유기산은 인체에 쌓인 피로물질을 제거하는 역할을 해준답니다.
사과를 좀 얇고 넙적하게 썰어서 만드시면 많은 양의 사과를 저장할 수 있어요.
설탕과 물을 똑같은 비율로 섞어 냄비에 졸인 것을 잘라둔 사과 위에 부어 냉장고에 보관해 둡니다. 잠이 오지 않거나 피곤할 때마다 뜨거운 물에 타서 마시면 좋습니다.

그럼 건강한 겨울나시기 바랍니다. ^^

요즈음은 건강을 생각하여 補藥을 많이 복용하는데, 보약(補藥)이란 말 그대로 우리 몸의 부족한 것을 보충시켜주는 약이다. 이러한 것들은 체질에 맞게 섭취하면 몸을 이롭게 하지만 반대로 맞지 않는 것을 섭취하게 되면 몸을 해롭게 할 수도 있으니, 자기의 체질을 정확히 판단하여 적절히 써야 할 것이다.

흔히들 보약이라고 하면 인삼, 녹용만을 생각하지만, 한의학에서는 인체를 허(虛)한 상태와 실(實)한 상태로 구분해서 허약한 상태에 쓰이는 모든 약을 의미하기 떄문에 상당히 범위가 넓은 말이다.

몸이 허약한 상태는 다시 몸이 기능적으로 허약한 상태를 가리키는 기허(氣虛)와 기질적으로 허약한 상태를 가리키는 혈허(血虛)의 상태가 있다. 氣虛한 상태는 쉽게 피로하고 기운이 없으며 아침에 일어나기 힘들고 자주 졸립고 자고 싶어하며, 얼굴색이 창백하거나 노랗고 게을러지며 조금만 활동해도 기운이 빠지고 식은 땀이 나고 입맛도 별로 없는 상태이고, 몸이 쉽게 차가워지며, 차가운 것을 싫어하고 평소 피부색깔이 흰 사람들에게 오기 쉬운 상태로서 이런 사람들은 인삼이나 황기,감 초,대추,꿀과 같이 기운을 보하는 약과 사군자탕(四君子湯), 보중익기탕(補中益氣湯)과 같은 처방을 쓰면 좋은 효과를 볼 수 있다.

血虛한 상태는 어지럽고, 잠을 잘못이루거나, 꿈을 많이 꾸고 광대뼈부위가 약간 붉고, 오후에 한번씩 몸에서 열을 느끼며 가슴이 잘 뛰고 건망증이 있으며, 이 경우도 피로하고 기운이 없음을 느낄 수 있다. 평소 피부색깔이 검거나 불고 몸이 약간 따뜻한 사람에게 오기 쉬운 상태로서, 숙지황이나 구기자, 당귀같은 보혈하는 약과 사물탕(四物湯), 육미지황환(六味地黃丸)과 같은 처방을 쓰는 것이 좋으며, 우리가 보약으로 많이 복용하는 녹용은 氣虛한 경우나 血虛한 경우에 다 쓸수가 있다.

 따라서, 자기가 몸이 허약한 경우에는 무작정 인삼,녹용등을 먹는 것보다 기능이 떨어진 氣虛인지, 기질적으로 부족한 血虛인지를 전문의사를 통하여 잘 파악한 후에 위의 약들을 복용하는 것이 좋을 것이다.

고 3이나 중 3학생을 둔 부모도 걱정이 많지만 학생들은 늘 초조감과 불안감, 과중한 학습의 스트레스로 인한 무기력, 원인불명의 두통, 피로 기타 증상의 질환으로 정신적 신체적 불균형을 초래하게 된다.

신체가 건강해야 자신의 능력을 최대한 발휘할 수 있기 때문에 입시는 결국 자기 체력에 좌우된다 해도 과언이 아니다.

또한 자칫 사소한 것으로 생각하고 넘어가기 쉬운 기침 두통 재채기 등은 집중력 기억력을 감퇴시키는 요인이 되므로 치료하지 않고 오래 끌면 최악의 결과를 초래할 수도 있을 것이다.

주의사항

식사조절 : 수험생에게 적절한 영양공급은 가장 중요한 일이다. 규칙적이고 적당한 식사가 필요하며 고른 영양소를 섭취하는 것이 중요한데 지방질이 적은 육류, 달걀, 생선, 우유, 치즈 등 질 좋은 단백질 식품이 스트레스에 대한 저항력을 돕고 혈당치를 완만하게 저하시켜 흥분을 막는 작용을 한다. 또한 채소, 곡류, 해조류 등 섬유질과 비타민, 무기질이 많이 함유되어 있는 식품을 충분히 섭취하여야 한다.

운동 : 가벼운 운동은 체내의 대사조절, 적절한 체력 유지에 필요하며 체내 산소량을 조절하여 기억력 증진에도 도움이 된다. 30분 정도의 달리기, 산책, 줄넘기도 좋은 방법이다.

수면 : 적절한 수면은 원활한 두뇌 활동의 기본이다. 수면시간을 무리하게 줄이게 되면 단기적으로 집중력 저하, 장기적으로는 건강에 심각한 장애를 줄 수 있다. 개인의 편차는 있으나 5-7시간의 수면은 유지하여야 한다.

휴식 : 장시간 계속되는 두뇌활동은 효율적이지 않다. 1시간 학습에 5분정도의 휴식은 효율과 시력보호에 효과적이다. 피로를 느낄땐 적절한 휴식을 반드시 취해야 한다.

지압법 : 공부를 하면서 받게 되는 정신적 압박감이나 두통 등을 손쉽게 해소할 수 있는 방법중의 하나가 경혈지압법이다. 경혈부위를 자극하는 지압법은  혈액순환과 신진대사를 촉진시켜 주어 피로가 해소된다. 두통 등에는 머리 정수리의 ‘백회’와 발바닥 한가운데의 ‘용천’혈 자리를 주물러 주어 두통을 멈추게 하거나 두뇌활동을  촉진할 수 있다. 또한 정신적인 피로는 주로 후두부의 지압으로 해결할 수 있다

금기 : 밤늦게 먹는 야식은 다음날 아침의 컨디션을 해칠 수 있다. 인스턴트 식품의 지속적인 섭취는 칼슘의 흡수를 방해하며 담배는 각종 유해물질뿐만 아니라 혈액 속의 산소 부족을 초래해 두뇌활동에 악 영향을 끼친다.

아무리 머리가 영리하고 학습의지가 강하더라도 건강의 뒷받침이 없으면 수험생활 속에서 좌절하게되고 침체의 늪에 빠지게 된다. 이런 학생들에게 피로를 없애주고 힘이 샘솟게 하며 기억력이 되살아나게 하는 좋은 방법 중 하나는 ‘체질에 맞는 한약’을 복용하는 것이다. 한약은 세포의 기능 저하를 상승시켜 주고 면역 강화의 힘을 길러 준다.

광동한방병원에서 운영하고 있는 수험생(학생) 클리닉에서는 공부를 하고 싶어도 몸이 따라 주지 않거나 능률이 오르지 않는 학생들을 대상으로 건강상태를 조절하는 방법을 알려준다. 또, 적절한 한약 투여로 체력을 보강하고 신체적 불균형을 조절하여 기억력과 집중력, 사고력이 높아지도록 한다.

수험생(학생) 건강 클리닉은 초, 중, 고등학생을 대상으로 개설된 클리닉으로 학생건강의 모든 분야에 대해서 성실한 상담과 진료에 임하고 있으며, 학생들의 시간대를 맞추기 위해 매주 토요일은 3시까지 접수를 받고 있다.