Q, 피곤하고 무기력합니다.
31세 미혼여성입니다.
며칠 전부처 아침에 일어나도 몸이 개운치가 않고 사무실 나와서도 내내 뒷머리가 무겁고 약간 두통도 있구요,
눈도 약간 시고 피곤하고, 일단 머리가 무겁고 띵합니다.
낮잠을 잠깐 자도 잠이 안깨서 비몽사몽으로 2시간정도 엎드리게 되구요.자고나도 머리가 계속 무겁고 온몸에 기운이 없네요.
무슨 병이 생긴건 아닌지..
지난 5월에 광동에서 한약을 지어먹었구요.
그 당시 피 검사도 했을 때 다른 이상은 없구 기력이 많이 떨어졌다고 했거든요.
단지 업무 스트레스나 여름이라서 그런걸까요??
A, 답변입니다.
피로는 크게 생리적 피로, 정신적 피로, 질병에 의한 피로, 약물에 의한 피로로 나눌 수 있습니다.
생리적 피로는 실제로 심한 육체적 노동이나 정신적 노동을 한 후에 과로로 인하여 피로를 느끼는 것으로, 대개 휴식만으로도 치유되며 그 외 춘곤증 과 같이 계절의 변화때 나타나는 피로감도 있습니다. 정신적 피로는 만성적 스트레스가 가장 흔한 원인이며, 그 외 우울증, 불면증, 불안증등이 중요한 원인이 됩니다.
우리나라에서 흔한 질병에 의한 피로는 폐결핵, 만성간염, 당뇨병, 갑상선 질환, 빈혈등이 있으며, 그 외 암이나 신장질환인 경우도 있다. 부작용으로 피로감을 일으킬 수 있는 약물로서 신경안정제와 수면제, 항히스타민제, 소염진통제, 항경련제, 니코틴(담배), 피임약등이 있다. 대부분의 환자들은 온몸이 피곤하고, 기운이 없고, 의욕이 떨어지며, 아침에 일어나기가 어렵다고 호소하는데 만성적 피로가 정신적 피로인지 또는 질병에 의한 피로인지를 감별 진단하는 것이 중요합니다. 아침에 일어날대는 피로가 심하지 않으나 시간이 지날수록 피로가 심하고 육체적 활동이나 운동을 하면 오히려 좋아질때 정신적 피로일 가능성이 많습니다. 또한 피로가 지속적이면 질병에 의한 피로일 가능성이 높습니다.
치료는 피로의 원인에 따라 합니다. 과로로 인한 생리적 피로는 휴식만 취하면 대개 회복됩니다. 정신적 피로는 스트레스를 피하고, 근심걱정을 잊어버리고, 충분한 수면을 취하고, 술이나 담배를 끊고 규칙적인 식사와 운동이 필요합니다. 규칙적인 운동은 체력을 향상시키고, 근육의 저산소증을 완화시키며, 기혈의 순행을 활발하게 함으로써 기분을 좋게 하고 피로를 회복시킵니다.
한의학에서는 피로를 심비양허(心脾兩虛),비기허(脾氣虛)등으로 나누어 치료하고 있습니다. 심비양허형은 정신적 피로에 해당되는 것으로서 현대인들의 누적된 스트레스로 인하여 피로와 함께 머리가 맑지 못하며, 건망증, 가슴 두근거림, 불면증등이 동반되는 것으로 양심화비(養心和碑)의 치료법이 효과적입니다.
비기허형과 간혈허형은 주로 생리적 피로의 결과로서 보비익기(補碑益氣) 하거나 화간양혈(和肝陽血)하는 방법으로 구분하여 치료하게 됩니다.
5월에 검사하셨지만 재검하시어 질병에 의한 피로인지를 알아보는 게 좋습니다. 질병에 의한 피로를 배제할 수 있다면 정신적 스트레스, 육체적 과로가 그 원인일 것입니다. 앞에서 소개한 한방치료법으로 치료 가능하오니 본원에 래원하시어 다시 한번 상담, 진료 받으시길 권유드립니다.
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